חמישה סימנים שאתה עשוי להיות רגיש לקפאין

כך תוכל לדעת אם כוס הקפה של הבוקר שלך גורמת יותר נזק מתועלת.

על ידילורן וולבנק03 במרץ, 2020 פרסומת להציל יותר

החדשות שאף אחד לא רוצה לשמוע - אך אם אתה חווה תסמינים לא נעימים לאחר שנהנית מקפה הבוקר שלך, ייתכן שקפאין אשם. כדי לעזור לכם להגיע לשורש הסיבה לאי-נוחות כלשהי לאחר כוס-הג'ו, שוחחנו עם שני רופאים ששקלו את הסימנים הנפוצים לרגישות לקפאין והסברנו מתי מסוכן להתעלם מהם בחיפוש אחר אנרגיה. להגביר. על מנת לקבוע אם אתה או לא הם רגישים לקפאין, ראשית עליכם להבין מהו קפאין וכיצד הוא פועל. ד'ר קיסר ג'בהאריאן, רופא בחדר מיון ומייסד שותף של בריאות פחמן , מסביר שקפאין הוא 'תרופה ממריצה', והאופן שבו רגישות מציגה ישתנה מאדם לאדם; זה עלול להיות מושפע מהכמות שאתה צורך, מההרכב הגנטי שלך ומהנוכחות הנוספת של כימיקלים שאינם קפאין המשמשים גם כממריצים.

כוס קפה על השולחן מלאה בקפה כוס קפה על השולחן מלאה בקפהקרדיט: Getty / Comeback Images

ד'ר ניקולס פנטאלו, שעובד ברפואה משפחתית ופנימית עם קבוצת רפואת ווסטמד , מציין שקפאין נקשר לקולטנים במוח כדי למנוע ממך לקבל את המסר שאתה עייף (ולכן זה יכול לעזור לך להרגיש ' ער יותר ' בבוקר). אולם, זה יכול להוביל לגירוי יתר. גירוי יתר בגלל כמות הקפאין הנצרכת או ההרכב הגנטי של האדם יכול לגרום לחרדה, נדודי שינה , ועצבנות, 'מסביר ד'ר ג'אווההריאן.





קשור: זה כמה קפה אתה יכול לשתות בבטחה בכל יום, על פי מחקרים חדשים

למרות שמחקרים זיהו גרסאות גנטיות מרובות שעשויות לחזות את הרגישות לקפאין - וריאציות קטנות בקולטני הקפאין בגוף, כמו גם את יכולתם להפוך את החלבון שמטבוליזם את הקפאין - מי שמטבוליזם קפאין במהירות הרבה פחות רגיש להשפעותיו. אלה חדשות טובות לאנשים שנהנים מכמה כוסות קפה לאורך כל היום, אך חדשות רעות אם הם מחפשים דחיפה אנרגטית בכל כוס.



אם אתה מנסה להניע כמה מהסימפטומים הקטנים שלך לרגישות לקפאין (אחרי הכל, התחושות העקצוצות האלה מתדלקות אותך!) כדי שתוכל עדיין לרתום את האנרגיה שכוס קפה נוספת נותנת לך בכל יום, אתה עלול בסופו של דבר להזיק יותר. מאשר טוב. 'יותר קפאין יכול להגביל את הרגישות אצל אנשים מסוימים, אך היזהר עם צריכה רבה מדי. זה יכול להוביל לתסמינים נוספים ', אומר ד'ר פנטאלו. למרות שזה עשוי להיות מפתה לנסות טיפול בחשיפה כדי לרפא את אי הנוחות שלך, אתה עלול בסופו של דבר לקבל תסמינים מוגברים או מחמירים בטווח הארוך.

הנה מתי לעצור עצירה: אם אתה חווה כאבי חזה או דפיקות לב קשות בזמן שאתה ממריץ כלשהו, ​​כולל קפאין, עליך לפנות להערכה רפואית מיידית אומר ד'ר Djavaherian, מכיוון שזה עשוי להיות סימן לזרימת דם נמוכה ל לב או הפרעת קצב לב חדשה כמו פרפור פרוזדורים; אף על פי שהם נדירים, התופעות הללו הן אלו שצריך להיזהר מהם: 'באופן דומה, חווית כאב ראש קשה בזמן הקפאין יכולה להיות תוצאה של לחץ דם גבוה מאוד.'

הערות

הוסף תגובההיה הראשון להגיב!פרסומת